Aber für viele andere kann es hilfreich sein, sie mit einer wissenschaftlich fundierten Kalorienempfehlung zu vergleichen, wie Sie sie im kostenlosen Kalorienrechner von Bodybuilding.com finden. Führen Sie an 2-3 Tagen pro Woche Cardio-Workouts oder hochintensives Intervalltraining durch. Trainieren Sie mindestens 60 Minuten, 3-4 Tage pro Woche, mit etwas Krafttraining in der Mischung. „Ich habe so viel Energie, es ist verrückt“, fuhr Osbourne fort. Kelly Osbourne hat ihre Gesundheit zur Priorität gemacht und ist stolz auf ihre Fortschritte.

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